Har inte skrivit på väääldigt länge.
Jag blev lite trött på att fokusera på allt detta istället för att fokusera på det positiva och möjligheterna. Men jag inser också värdet av att stämma av lite då o då hur jag ligger till. Blev glad och uppmuntrad av att jag mår bättre än förra gången jag fyllde i symtomlistan :)
Ändrade i dosen för ett tag sedan, men det blev jag så trött av så jag behövde höja igen. Mår bättre igen efter det i alla fall.
Jag har ju längtat efter att arbetsträna och nu är processen igång. Väntar på kallelse till avstämmningsmöte eller överlämningsmöte eller nåt sånt. Jag är förväntansfull och samtidigt nervös. Jag vet ju av erfarenhet att hur det blir beror mycket på vilka människor man stöter på i alla leden, är det bra människor som bryr sig så blir det bra, blir det människor som enbart ser mig som statistik så blir det nog inte fullt så bra. Jag får hoppas på det bästa helt enkelt :)
Läste en intressant artikel (eller vad man ska kalla det) om D-vitaminbrist. Kanske ska ta sådant tillskott igen? Länk till den finns på hypo2.info för den som är intresserad.
Hoppas ni får en härlig decembermånad med mycket julkänsla (utan stress!) och glädje!
Ett tips om man inte orkar sig ut i butikerna är ju att det finns massor med bra internetbutiker nu, det har underlättat mycket för mig i alla fall :) Faktiskt så har jag orkat mig ut i vimlet på stan i år, lönefredagen dessutom, och inhandlat mer än hälften av alla julklappar redan! DET kära ni är ett stort framsteg! :)
torsdag 1 december 2011
Symtom - vecka 49 2011
Symtom - Energimässigt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trött
Sömnbesvär
Behöver sova på dagen
Uttalat trött efter måltid
Har en "nästan-diagnos" för sömnapné
Tvingar mig att hålla igång
Blir lätt trött
Svårt att gå upp på morgonen
Plötsligt förlorar jag energi
Har ofta en svacka mellan kl 15-17
Jag blir svag, oklar utan mat
Trött vid 9-10, 21-22
Får min bästa sömn mellan kl 7-9 (tester visar att jag sover bäst mellan ca kl 6-10)
Mest effektiv sent på natten
Får ny energi om jag är uppe efter kl 23
Legat mycket sömnlös
Sömnig (har en "nästan-hypersomni-diagnos")
Sover mycket, mellan 9-12 h per natt
Känner mig inte utsövd
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trött
Sömnbesvär
Behöver sova på dagen
Uttalat trött efter måltid
Har en "nästan-diagnos" för sömnapné
Tvingar mig att hålla igång
Blir lätt trött
Svårt att gå upp på morgonen
Plötsligt förlorar jag energi
Har ofta en svacka mellan kl 15-17
Jag blir svag, oklar utan mat
Trött vid 9-10, 21-22
Får min bästa sömn mellan kl 7-9 (tester visar att jag sover bäst mellan ca kl 6-10)
Mest effektiv sent på natten
Får ny energi om jag är uppe efter kl 23
Legat mycket sömnlös
Sömnig (har en "nästan-hypersomni-diagnos")
Sover mycket, mellan 9-12 h per natt
Känner mig inte utsövd
Symtom - Fysiskt Inre
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Orkeslös, utmattad
Huvudvärk
Förstoppning
Colon Irritabile (IBS)
Onormal viktuppgång
Uppsvullnad av buken
Onormal sensation i svalget
Oregelbunden mens
Lågt blodtryck
Frekventa förkylningar och halsont
Frekventa urinvägsinfektioner
Tinnitus
Halsbränna
Körning och buller i magen, gaser
Lågt blodsocker/blodsockerfall
Onormal känsla vid sväljning
"Air hunger" (måste ibland andas viljemässigt)
Svårt att gå ner i vikt
Yrsel, svartnar för ögonen
Extrem hunger
Känslig för starkt ljus
Apelsinjuice ger halsont
Överkänslighet för starka dofter
Hörselnedsättning
Ljudkänslighet
Varierande hörsel
Värk i öronen
Nervilningar
Talsvårigheter
Stor tunga?
Muntorrhet
Ilningar/isningar i tänderna
Känns som om tänderna sitter löst ibland
Svårt att svälja
Heshet
Gnisslar tänder
Svullna skrovliga mandlar
Gula klumpar från svalget - Detritusproppar
Små urinmängder
Stora urinmängder
Mörkt urin
Ljust urin
Urinerar ofta
Smärtor i bröstet
Smärtor i halsen
Illamående
Ont i magen
Avföring som flyter
Avföring i form av små kulor
Frusen
Oregelbunden kroppstemperatur
Trött i ögonen
Blöder näsblod
Snäpper i tarmen vid toalettbesök
Trång i svalget
Otäck hicka
Gäspar ofta
Långsam matsmältning
Går på toaletten med flera dagars mellanrum (bättre när jag tar MT eller magnesium)
Kaffe, coca cola och te rinner rakt igenom
Ofta törstig
PCO-S
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Orkeslös, utmattad
Huvudvärk
Förstoppning
Colon Irritabile (IBS)
Onormal viktuppgång
Uppsvullnad av buken
Onormal sensation i svalget
Oregelbunden mens
Lågt blodtryck
Frekventa förkylningar och halsont
Frekventa urinvägsinfektioner
Tinnitus
Halsbränna
Körning och buller i magen, gaser
Lågt blodsocker/blodsockerfall
Onormal känsla vid sväljning
"Air hunger" (måste ibland andas viljemässigt)
Svårt att gå ner i vikt
Yrsel, svartnar för ögonen
Extrem hunger
Känslig för starkt ljus
Apelsinjuice ger halsont
Överkänslighet för starka dofter
Hörselnedsättning
Ljudkänslighet
Varierande hörsel
Värk i öronen
Nervilningar
Talsvårigheter
Stor tunga?
Muntorrhet
Ilningar/isningar i tänderna
Känns som om tänderna sitter löst ibland
Svårt att svälja
Heshet
Gnisslar tänder
Svullna skrovliga mandlar
Gula klumpar från svalget - Detritusproppar
Små urinmängder
Stora urinmängder
Mörkt urin
Ljust urin
Urinerar ofta
Smärtor i bröstet
Smärtor i halsen
Illamående
Ont i magen
Avföring som flyter
Avföring i form av små kulor
Frusen
Oregelbunden kroppstemperatur
Trött i ögonen
Blöder näsblod
Snäpper i tarmen vid toalettbesök
Trång i svalget
Otäck hicka
Gäspar ofta
Långsam matsmältning
Går på toaletten med flera dagars mellanrum (bättre när jag tar MT eller magnesium)
Kaffe, coca cola och te rinner rakt igenom
Ofta törstig
PCO-S
Symtom - vecka 49 2011
Symtom - Fysiskt Muskler och Leder
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Ledvärk (fingrar och knän mest, nu även lite i fötter)
Muskelsmärtor
Menskramper
Sämre kraft, uthållighet
Lång återhämtningsperiod efter fysisk aktivitet
Armarna känns som döda vikter efter fysisk aktivitet
Fysiskt utmattad
Orkar inte stå en längre stund
Orkeslös
Stel, svullen i händer (främst på morgonen)
Stel och kort i vad och hälsena
Ryckningar i ansiktet
Stel i nacke och axlar
Dov ihållande värk över ländryggen
Findarrig i läpp, ögonlock, händer
Domningar i tårna
Darrig i kroppen
Värk i mellersta delen av ryggen
Värk i nedersta delen av ryggen
Värk och konstig känsla i övre delen av ryggen
Sjukdomskänslor efter fysisk träning
Lätt överansträngning i muskler (främst sätes- och lår- muskulatur)
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Ledvärk (fingrar och knän mest, nu även lite i fötter)
Muskelsmärtor
Menskramper
Sämre kraft, uthållighet
Lång återhämtningsperiod efter fysisk aktivitet
Armarna känns som döda vikter efter fysisk aktivitet
Fysiskt utmattad
Orkar inte stå en längre stund
Orkeslös
Stel, svullen i händer (främst på morgonen)
Stel och kort i vad och hälsena
Ryckningar i ansiktet
Stel i nacke och axlar
Dov ihållande värk över ländryggen
Findarrig i läpp, ögonlock, händer
Domningar i tårna
Darrig i kroppen
Värk i mellersta delen av ryggen
Värk i nedersta delen av ryggen
Värk och konstig känsla i övre delen av ryggen
Sjukdomskänslor efter fysisk träning
Lätt överansträngning i muskler (främst sätes- och lår- muskulatur)
Symtom - vecka 49 2011
Symtom - Fysiskt yttre
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Torr hy
Nagelförändringar
Torrt hår
Klåda i huden (främst vaderna)
Onormal svettning
Värme/köldintolerans
Långsam sårläkning (vet ej nu)
Får lätt blåmärken
Kalla händer och fötter
Akne i ansikte och hår
Förändrad hudpigmentering
Tunna ögonbryn
Håret bryts snabbare än det växer
Breakouts på bringa och armar
Går långsamt när det lutar
Sämre handstil
Kliar i ögonen
Svullnad under ögonen
Domningar vid tidigare operationsärr
Nedsatt känsel vid ryggslut
Olika kroppsdelar somnar lätt
Fler leverfläckar
Vallningar
Nattliga svettningar
Handsvett
Fet i hårbotten
Nageltrång
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Torr hy
Nagelförändringar
Torrt hår
Klåda i huden (främst vaderna)
Onormal svettning
Värme/köldintolerans
Långsam sårläkning (vet ej nu)
Får lätt blåmärken
Kalla händer och fötter
Akne i ansikte och hår
Förändrad hudpigmentering
Tunna ögonbryn
Håret bryts snabbare än det växer
Breakouts på bringa och armar
Går långsamt när det lutar
Sämre handstil
Kliar i ögonen
Svullnad under ögonen
Domningar vid tidigare operationsärr
Nedsatt känsel vid ryggslut
Olika kroppsdelar somnar lätt
Fler leverfläckar
Vallningar
Nattliga svettningar
Handsvett
Fet i hårbotten
Nageltrång
Symtom - vecka 49 2011
Symtom - Känslomässigt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
PMS
Irritabilitet, lättretlig
Oro
Depression
Låg motivation
Låg självkänsla
Självmordstankar
Dåligt fungerande relationer
Utmattad känslomässigt
Vresig utan mat
Trötthet
Känner mig skygg
Humörförändringar
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
PMS
Irritabilitet, lättretlig
Oro
Depression
Låg motivation
Låg självkänsla
Självmordstankar
Dåligt fungerande relationer
Utmattad känslomässigt
Vresig utan mat
Trötthet
Känner mig skygg
Humörförändringar
Symtom - vecka 49 2011
Symtom - Psykiskt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Dåligt minne
Dålig koncentration
Minskad sexlust
Hjärndimma
Psykiskt utmattad
Oförmögen att arbeta heltid
Vissa ljud är störande
Huvudet känns fullt med bomull
Känner mig handlingsförlamad
Har en känsla av inaktivitet
Gråtfärdig vid trötthet och stress
Tappar ord
Får hjärnstopp när jag är trött eller stressad
Kan inte fatta snabba beslut
Stresskänslig
Ogillar mörker och kyla, mår bättre på sommaren
Lever i en dimma, inte klar i huvudet, inte här och nu
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Dåligt minne
Dålig koncentration
Minskad sexlust
Hjärndimma
Psykiskt utmattad
Oförmögen att arbeta heltid
Vissa ljud är störande
Huvudet känns fullt med bomull
Känner mig handlingsförlamad
Har en känsla av inaktivitet
Gråtfärdig vid trötthet och stress
Tappar ord
Får hjärnstopp när jag är trött eller stressad
Kan inte fatta snabba beslut
Stresskänslig
Ogillar mörker och kyla, mår bättre på sommaren
Lever i en dimma, inte klar i huvudet, inte här och nu
Symtom - vecka 49 2011
Symtom - Trötta binjurar
Lika som tidigare / sämre igen
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Känslor av dysterhet
Skakar under press
Musklerna känns svagare än förut
Rastlös i händer och ben
Känner mig allmänt svag
Nervös mage när jag är spänd
Yr när jag reser mig
Behöver vila efter press
Förmågan att hantera stress är nedsatt
Mindre produktiv
Minskad uppfattningsförmåga
Blir förvirrad under press
Avböjer emotionella situationer
Blir nervös under press
Rädslor och bekymmer
Mindre sexlust
Trött
Blir förvirrad under press
Avböjer emotionella situationer
Blir nervös under press
Rädslor och bekymmer
Mindre sexlust
Trött
onsdag 15 juni 2011
Vecka 21-24
Usch, jag mår skit!!
Jag har testat att trappa ner lite på Adrekomp till 3 tabletter om dagen först. Det funkade ganska bra, märkte ingen större skillnad. Men sen trappade jag ut den helt och hållet och fy katten säger jag bara....
Gick igenom min symtomlista nu och fick bekräftelse på det jag känt. Det här går inte, behöver trappa upp det igen. Men nu vet jag i alla fall att även Adrekomp hjälper, även om jag tror att Hydrocortison hjälpte mer....
Men innan jag trappade ut Adrekomp mådde jag faktiskt ganska bra.
Jag har haft problem med att få tag på NT, mina burkar börjar ta slut och det gick inte längre att beställa från den sidan jag gjort. Jag tycker att det är ganska jobbigt att beställa medicin från internet, och ännu jobbigare att beställa från en sida som jag inte har några referenser på... Men nu har jag äntligen lyckats beställa efter 2 månaders krångel eller nåt. Tyvärr så hinner jag nog inte få dem innan de jag har tar slut. Så jag får nog trappa ner till 1,5 grain per dag ett tag så får vi se om jag hinner få dem i början på juli.
Nu har jag suttit med Symtomlistan och skrivit det här. Nu behöver jag gå och vila för jag är helt slut! Vill helst sova men det vågar jag inte, för då kanske jag inte kan somna i natt....
Blä för att må så här alltså!!!
Vecka 24
Medicin
0 Adrecomp, frukost lunch o mellanmål i 2,5 dagar
2 Adrecomp, lunch i en dag
3 Adrekomp, frukost, lunch resten av dagarna
1,5 Grain NT på morgonen
2 + 2 MT frukost o lunch
Puls Har inte kollat den på ett tag...
Jag har testat att trappa ner lite på Adrekomp till 3 tabletter om dagen först. Det funkade ganska bra, märkte ingen större skillnad. Men sen trappade jag ut den helt och hållet och fy katten säger jag bara....
Gick igenom min symtomlista nu och fick bekräftelse på det jag känt. Det här går inte, behöver trappa upp det igen. Men nu vet jag i alla fall att även Adrekomp hjälper, även om jag tror att Hydrocortison hjälpte mer....
Men innan jag trappade ut Adrekomp mådde jag faktiskt ganska bra.
Jag har haft problem med att få tag på NT, mina burkar börjar ta slut och det gick inte längre att beställa från den sidan jag gjort. Jag tycker att det är ganska jobbigt att beställa medicin från internet, och ännu jobbigare att beställa från en sida som jag inte har några referenser på... Men nu har jag äntligen lyckats beställa efter 2 månaders krångel eller nåt. Tyvärr så hinner jag nog inte få dem innan de jag har tar slut. Så jag får nog trappa ner till 1,5 grain per dag ett tag så får vi se om jag hinner få dem i början på juli.
Nu har jag suttit med Symtomlistan och skrivit det här. Nu behöver jag gå och vila för jag är helt slut! Vill helst sova men det vågar jag inte, för då kanske jag inte kan somna i natt....
Blä för att må så här alltså!!!
Vecka 24
Medicin
0 Adrecomp, frukost lunch o mellanmål i 2,5 dagar
2 Adrecomp, lunch i en dag
3 Adrekomp, frukost, lunch resten av dagarna
1,5 Grain NT på morgonen
2 + 2 MT frukost o lunch
Puls Har inte kollat den på ett tag...
Symtom - vecka 24 2011
Symtom - Energimässigt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trött
Sömnbesvär
Behöver sova på dagen
Uttalat trött efter måltid
Har en "nästan-diagnos" för sömnapné
Tvingar mig att hålla igång
Blir lätt trött
Svårt att gå upp på morgonen
Plötsligt förlorar jag energi
Har ofta en svacka mellan kl 15-17
Jag blir svag, oklar utan mat
Trött vid 9-10, 21-22
Får min bästa sömn mellan kl 7-9 (tester visar att jag sover bäst mellan ca kl 6-10)
Mest effektiv sent på natten
Får ny energi om jag är uppe efter kl 23
Legat mycket sömnlös
Sömnig (har en "nästan-hypersomni-diagnos")
Sover mycket, mellan 9-12 h per natt
Känner mig inte utsövd
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trött
Sömnbesvär
Behöver sova på dagen
Uttalat trött efter måltid
Har en "nästan-diagnos" för sömnapné
Tvingar mig att hålla igång
Blir lätt trött
Svårt att gå upp på morgonen
Plötsligt förlorar jag energi
Har ofta en svacka mellan kl 15-17
Jag blir svag, oklar utan mat
Trött vid 9-10, 21-22
Får min bästa sömn mellan kl 7-9 (tester visar att jag sover bäst mellan ca kl 6-10)
Mest effektiv sent på natten
Får ny energi om jag är uppe efter kl 23
Legat mycket sömnlös
Sömnig (har en "nästan-hypersomni-diagnos")
Sover mycket, mellan 9-12 h per natt
Känner mig inte utsövd
Symtom - vecka 24 2011
Symtom - Fysiskt Inre
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Orkeslös, utmattad
Huvudvärk
Förstoppning
Colon Irritabile (IBS)
Onormal viktuppgång
Uppsvullnad av buken
Onormal sensation i svalget
Oregelbunden mens
Lågt blodtryck
Frekventa förkylningar och halsont
Frekventa urinvägsinfektioner
Tinnitus
Halsbränna
Körning och buller i magen, gaser
Lågt blodsocker/blodsockerfall
Onormal känsla vid sväljning
"Air hunger" (måste ibland andas viljemässigt)
Svårt att gå ner i vikt
Yrsel, svartnar för ögonen
Extrem hunger
Känslig för starkt ljus
Apelsinjuice ger halsont
Överkänslighet för starka dofter
Hörselnedsättning
Ljudkänslighet
Varierande hörsel
Värk i öronen
Nervilningar
Talsvårigheter
Stor tunga?
Muntorrhet
Ilningar/isningar i tänderna
Känns som om tänderna sitter löst ibland
Svårt att svälja
Heshet
Gnisslar tänder
Svullna skrovliga mandlar
Gula klumpar från svalget - Detritusproppar
Små urinmängder
Stora urinmängder
Mörkt urin
Ljust urin
Urinerar ofta
Smärtor i bröstet
Smärtor i halsen
Illamående
Ont i magen
Avföring som flyter
Avföring i form av små kulor
Frusen
Oregelbunden kroppstemperatur
Trött i ögonen
Blöder näsblod
Snäpper i tarmen vid toalettbesök
Trång i svalget
Otäck hicka
Gäspar ofta
Långsam matsmältning
Går på toaletten med flera dagars mellanrum (bättre när jag tar MT eller magnesium)
Kaffe, coca cola och te rinner rakt igenom
Ofta törstig
PCO-S
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Orkeslös, utmattad
Huvudvärk
Förstoppning
Colon Irritabile (IBS)
Onormal viktuppgång
Uppsvullnad av buken
Onormal sensation i svalget
Oregelbunden mens
Lågt blodtryck
Frekventa förkylningar och halsont
Frekventa urinvägsinfektioner
Tinnitus
Halsbränna
Körning och buller i magen, gaser
Lågt blodsocker/blodsockerfall
Onormal känsla vid sväljning
"Air hunger" (måste ibland andas viljemässigt)
Svårt att gå ner i vikt
Yrsel, svartnar för ögonen
Extrem hunger
Känslig för starkt ljus
Apelsinjuice ger halsont
Överkänslighet för starka dofter
Hörselnedsättning
Ljudkänslighet
Varierande hörsel
Värk i öronen
Nervilningar
Talsvårigheter
Stor tunga?
Muntorrhet
Ilningar/isningar i tänderna
Känns som om tänderna sitter löst ibland
Svårt att svälja
Heshet
Gnisslar tänder
Svullna skrovliga mandlar
Gula klumpar från svalget - Detritusproppar
Små urinmängder
Stora urinmängder
Mörkt urin
Ljust urin
Urinerar ofta
Smärtor i bröstet
Smärtor i halsen
Illamående
Ont i magen
Avföring som flyter
Avföring i form av små kulor
Frusen
Oregelbunden kroppstemperatur
Trött i ögonen
Blöder näsblod
Snäpper i tarmen vid toalettbesök
Trång i svalget
Otäck hicka
Gäspar ofta
Långsam matsmältning
Går på toaletten med flera dagars mellanrum (bättre när jag tar MT eller magnesium)
Kaffe, coca cola och te rinner rakt igenom
Ofta törstig
PCO-S
Symtom - vecka 24 2011
Symtom - Fysiskt Muskler och Leder
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Ledvärk (fingrar och knän mest, nu även lite i fötter)
Muskelsmärtor
Menskramper
Sämre kraft, uthållighet
Lång återhämtningsperiod efter fysisk aktivitet
Armarna känns som döda vikter efter fysisk aktivitet
Fysiskt utmattad
Orkar inte stå en längre stund
Orkeslös
Stel, svullen i händer (främst på morgonen)
Stel och kort i vad och hälsena
Ryckningar i ansiktet
Stel i nacke och axlar
Dov ihållande värk över ländryggen
Findarrig i läpp, ögonlock, händer
Domningar i tårna
Darrig i kroppen
Värk i mellersta delen av ryggen
Värk i nedersta delen av ryggen
Värk och konstig känsla i övre delen av ryggen
Sjukdomskänslor efter fysisk träning
Lätt överansträngning i muskler (främst sätes- och lår- muskulatur)
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Ledvärk (fingrar och knän mest, nu även lite i fötter)
Muskelsmärtor
Menskramper
Sämre kraft, uthållighet
Lång återhämtningsperiod efter fysisk aktivitet
Armarna känns som döda vikter efter fysisk aktivitet
Fysiskt utmattad
Orkar inte stå en längre stund
Orkeslös
Stel, svullen i händer (främst på morgonen)
Stel och kort i vad och hälsena
Ryckningar i ansiktet
Stel i nacke och axlar
Dov ihållande värk över ländryggen
Findarrig i läpp, ögonlock, händer
Domningar i tårna
Darrig i kroppen
Värk i mellersta delen av ryggen
Värk i nedersta delen av ryggen
Värk och konstig känsla i övre delen av ryggen
Sjukdomskänslor efter fysisk träning
Lätt överansträngning i muskler (främst sätes- och lår- muskulatur)
Symtom - vecka 24 2011
Symtom - Fysiskt yttre
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Torr hy
Nagelförändringar
Torrt hår
Klåda i huden (främst vaderna)
Onormal svettning
Värme/köldintolerans
Långsam sårläkning (vet ej nu)
Får lätt blåmärken
Kalla händer och fötter
Akne i ansikte och hår
Förändrad hudpigmentering
Tunna ögonbryn
Håret bryts snabbare än det växer
Breakouts på bringa och armar
Går långsamt när det lutar
Sämre handstil
Kliar i ögonen
Svullnad under ögonen
Domningar vid tidigare operationsärr
Nedsatt känsel vid ryggslut
Olika kroppsdelar somnar lätt
Fler leverfläckar
Vallningar
Nattliga svettningar
Handsvett
Fet i hårbotten
Nageltrång
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Torr hy
Nagelförändringar
Torrt hår
Klåda i huden (främst vaderna)
Onormal svettning
Värme/köldintolerans
Långsam sårläkning (vet ej nu)
Får lätt blåmärken
Kalla händer och fötter
Akne i ansikte och hår
Förändrad hudpigmentering
Tunna ögonbryn
Håret bryts snabbare än det växer
Breakouts på bringa och armar
Går långsamt när det lutar
Sämre handstil
Kliar i ögonen
Svullnad under ögonen
Domningar vid tidigare operationsärr
Nedsatt känsel vid ryggslut
Olika kroppsdelar somnar lätt
Fler leverfläckar
Vallningar
Nattliga svettningar
Handsvett
Fet i hårbotten
Nageltrång
Symtom - vecka 24 2011
Symtom - Känslomässigt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
PMS
Irritabilitet, lättretlig
Oro
Depression
Låg motivation
Låg självkänsla
Självmordstankar
Dåligt fungerande relationer
Utmattad känslomässigt
Vresig utan mat
Trötthet
Känner mig skygg
Humörförändringar
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
PMS
Irritabilitet, lättretlig
Oro
Depression
Låg motivation
Låg självkänsla
Självmordstankar
Dåligt fungerande relationer
Utmattad känslomässigt
Vresig utan mat
Trötthet
Känner mig skygg
Humörförändringar
Symtom - vecka 24 2011
Symtom - Psykiskt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Dåligt minne
Dålig koncentration
Minskad sexlust
Hjärndimma
Psykiskt utmattad
Oförmögen att arbeta heltid
Vissa ljud är störande
Huvudet känns fullt med bomull
Känner mig handlingsförlamad
Har en känsla av inaktivitet
Gråtfärdig vid trötthet och stress
Tappar ord
Får hjärnstopp när jag är trött eller stressad
Kan inte fatta snabba beslut
Stresskänslig
Ogillar mörker och kyla, mår bättre på sommaren
Lever i en dimma, inte klar i huvudet, inte här och nu
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Dåligt minne
Dålig koncentration
Minskad sexlust
Hjärndimma
Psykiskt utmattad
Oförmögen att arbeta heltid
Vissa ljud är störande
Huvudet känns fullt med bomull
Känner mig handlingsförlamad
Har en känsla av inaktivitet
Gråtfärdig vid trötthet och stress
Tappar ord
Får hjärnstopp när jag är trött eller stressad
Kan inte fatta snabba beslut
Stresskänslig
Ogillar mörker och kyla, mår bättre på sommaren
Lever i en dimma, inte klar i huvudet, inte här och nu
Symtom - vecka 24 2011
Symtom - Trötta binjurar
Lika som tidigare / sämre igen
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Känslor av dysterhet
Skakar under press
Musklerna känns svagare än förut
Rastlös i händer och ben
Känner mig allmänt svag
Nervös mage när jag är spänd
Yr när jag reser mig
Behöver vila efter press
Förmågan att hantera stress är nedsatt
Mindre produktiv
Minskad uppfattningsförmåga
Blir förvirrad under press
Avböjer emotionella situationer
Blir nervös under press
Rädslor och bekymmer
Mindre sexlust
Trött
Blir förvirrad under press
Avböjer emotionella situationer
Blir nervös under press
Rädslor och bekymmer
Mindre sexlust
Trött
torsdag 19 maj 2011
Vecka 16-20
Nu har jag trappat upp Adrecomp och Nature-Thyroid!
Vecka 20
Medicin
2 + 2 + 2 Adrecomp, frukost lunch o mellanmål
2 Grain NT på morgonen
2 + 2 MT frukost o lunch
Puls Vilopulsen har ökat en del. Nu brukar det ligga på ca 70. Men jag har inte känt av pulshöjning efter medicinen och har heller inte känt av någon hjärtklappning. Det är skönt!
Sammanfattning vecka 16-20
Just nu känns det helt ok med att bara ta "naturliga" preparat. Det har gått bra att höja NT till 2 grain och jag hade ju misstolkat dosen på A såklart. Så nu är jag uppe i full dos på A i alla fall så får vi se hur mycket jag kan höja NT till. Nu är det några veckor kvar tills nästa höjning så vi får väl se hur det känns då.
Jag har blivit lite mindre stresskänslig igen och torrheten i hyn verkade bero på övergången mellan medicinerna för det är mycket bättre nu. Jag har inte lika mycket stressdrömmar och sover bättre på nätterna igen. Någon natt ibland är jag vaken till 5 för att jag inte kan somna, men det är betydligt bättre än när nästan varannan natt var sådan!
Så jag känner mig betydligt bättre, men jag har inte kommit upp i samma ork och mående som innan jag bytte medicin. Ibland undrar jag om jag skulle gå tillbaka till HC igen eftersom jag vet att de funkade, men jag ska hålla ut ett tag till. Om detta kommer funka så är det definitivt värt det! :)
Vecka 20
Medicin
2 + 2 + 2 Adrecomp, frukost lunch o mellanmål
2 Grain NT på morgonen
2 + 2 MT frukost o lunch
Puls Vilopulsen har ökat en del. Nu brukar det ligga på ca 70. Men jag har inte känt av pulshöjning efter medicinen och har heller inte känt av någon hjärtklappning. Det är skönt!
Sammanfattning vecka 16-20
Just nu känns det helt ok med att bara ta "naturliga" preparat. Det har gått bra att höja NT till 2 grain och jag hade ju misstolkat dosen på A såklart. Så nu är jag uppe i full dos på A i alla fall så får vi se hur mycket jag kan höja NT till. Nu är det några veckor kvar tills nästa höjning så vi får väl se hur det känns då.
Jag har blivit lite mindre stresskänslig igen och torrheten i hyn verkade bero på övergången mellan medicinerna för det är mycket bättre nu. Jag har inte lika mycket stressdrömmar och sover bättre på nätterna igen. Någon natt ibland är jag vaken till 5 för att jag inte kan somna, men det är betydligt bättre än när nästan varannan natt var sådan!
Så jag känner mig betydligt bättre, men jag har inte kommit upp i samma ork och mående som innan jag bytte medicin. Ibland undrar jag om jag skulle gå tillbaka till HC igen eftersom jag vet att de funkade, men jag ska hålla ut ett tag till. Om detta kommer funka så är det definitivt värt det! :)
Symtom - vecka 20 2011
Symtom - Energimässigt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trött
Sömnbesvär
Behöver sova på dagen
Uttalat trött efter måltid
Har en "nästan-diagnos" för sömnapné
Tvingar mig att hålla igång
Blir lätt trött
Svårt att gå upp på morgonen
Plötsligt förlorar jag energi
Har ofta en svacka mellan kl 15-17
Jag blir svag, oklar utan mat
Trött vid 9-10, 21-22
Får min bästa sömn mellan kl 7-9 (tester visar att jag sover bäst mellan ca kl 6-10)
Mest effektiv sent på natten
Får ny energi om jag är uppe efter kl 23
Legat mycket sömnlös
Sömnig (har en "nästan-hypersomni-diagnos")
Sover mycket, mellan 9-12 h per natt
Känner mig inte utsövd
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trött
Sömnbesvär
Behöver sova på dagen
Uttalat trött efter måltid
Har en "nästan-diagnos" för sömnapné
Tvingar mig att hålla igång
Blir lätt trött
Svårt att gå upp på morgonen
Plötsligt förlorar jag energi
Har ofta en svacka mellan kl 15-17
Jag blir svag, oklar utan mat
Trött vid 9-10, 21-22
Får min bästa sömn mellan kl 7-9 (tester visar att jag sover bäst mellan ca kl 6-10)
Mest effektiv sent på natten
Får ny energi om jag är uppe efter kl 23
Legat mycket sömnlös
Sömnig (har en "nästan-hypersomni-diagnos")
Sover mycket, mellan 9-12 h per natt
Känner mig inte utsövd
Symtom - vecka 20 2011
Symtom - Fysiskt Inre
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Orkeslös, utmattad
Huvudvärk
Förstoppning
Colon Irritabile (IBS)
Onormal viktuppgång
Uppsvullnad av buken
Onormal sensation i svalget
Oregelbunden mens
Lågt blodtryck
Frekventa förkylningar och halsont
Frekventa urinvägsinfektioner
Tinnitus
Halsbränna
Körning och buller i magen, gaser
Lågt blodsocker/blodsockerfall
Onormal känsla vid sväljning
"Air hunger" (måste ibland andas viljemässigt)
Svårt att gå ner i vikt
Yrsel, svartnar för ögonen
Extrem hunger
Känslig för starkt ljus
Apelsinjuice ger halsont
Överkänslighet för starka dofter
Hörselnedsättning
Ljudkänslighet
Varierande hörsel
Värk i öronen
Nervilningar
Talsvårigheter
Stor tunga?
Muntorrhet
Ilningar/isningar i tänderna
Känns som om tänderna sitter löst ibland
Svårt att svälja
Heshet
Gnisslar tänder
Svullna skrovliga mandlar
Gula klumpar från svalget - Detritusproppar
Små urinmängder
Stora urinmängder
Mörkt urin
Ljust urin
Urinerar ofta
Smärtor i bröstet
Smärtor i halsen
Illamående
Ont i magen
Avföring som flyter
Avföring i form av små kulor
Frusen
Oregelbunden kroppstemperatur
Trött i ögonen
Blöder näsblod
Snäpper i tarmen vid toalettbesök
Trång i svalget
Otäck hicka
Gäspar ofta
Långsam matsmältning
Går på toaletten med flera dagars mellanrum (bättre när jag tar MT eller magnesium)
Kaffe, coca cola och te rinner rakt igenom
Ofta törstig
PCO-S
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Orkeslös, utmattad
Huvudvärk
Förstoppning
Colon Irritabile (IBS)
Onormal viktuppgång
Uppsvullnad av buken
Onormal sensation i svalget
Oregelbunden mens
Lågt blodtryck
Frekventa förkylningar och halsont
Frekventa urinvägsinfektioner
Tinnitus
Halsbränna
Körning och buller i magen, gaser
Lågt blodsocker/blodsockerfall
Onormal känsla vid sväljning
"Air hunger" (måste ibland andas viljemässigt)
Svårt att gå ner i vikt
Yrsel, svartnar för ögonen
Extrem hunger
Känslig för starkt ljus
Apelsinjuice ger halsont
Överkänslighet för starka dofter
Hörselnedsättning
Ljudkänslighet
Varierande hörsel
Värk i öronen
Nervilningar
Talsvårigheter
Stor tunga?
Muntorrhet
Ilningar/isningar i tänderna
Känns som om tänderna sitter löst ibland
Svårt att svälja
Heshet
Gnisslar tänder
Svullna skrovliga mandlar
Gula klumpar från svalget - Detritusproppar
Små urinmängder
Stora urinmängder
Mörkt urin
Ljust urin
Urinerar ofta
Smärtor i bröstet
Smärtor i halsen
Illamående
Ont i magen
Avföring som flyter
Avföring i form av små kulor
Frusen
Oregelbunden kroppstemperatur
Trött i ögonen
Blöder näsblod
Snäpper i tarmen vid toalettbesök
Trång i svalget
Otäck hicka
Gäspar ofta
Långsam matsmältning
Går på toaletten med flera dagars mellanrum (bättre när jag tar MT eller magnesium)
Kaffe, coca cola och te rinner rakt igenom
Ofta törstig
PCO-S
Symtom - vecka 20 2011
Symtom - Fysiskt Muskler och Leder
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Ledvärk (fingrar och knän mest)
Muskelsmärtor
Menskramper
Sämre kraft, uthållighet
Lång återhämtningsperiod efter fysisk aktivitet
Armarna känns som döda vikter efter fysisk aktivitet
Fysiskt utmattad
Orkar inte stå en längre stund
Orkeslös
Stel, svullen i händer (främst på morgonen)
Stel och kort i vad och hälsena
Ryckningar i ansiktet
Stel i nacke och axlar
Dov ihållande värk över ländryggen
Findarrig i läpp, ögonlock, händer
Domningar i tårna
Darrig i kroppen
Värk i mellersta delen av ryggen
Värk i nedersta delen av ryggen
Värk och konstig känsla i övre delen av ryggen
Sjukdomskänslor efter fysisk träning
Lätt överansträngning i muskler (främst sätes- och lår- muskulatur)
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Ledvärk (fingrar och knän mest)
Muskelsmärtor
Menskramper
Sämre kraft, uthållighet
Lång återhämtningsperiod efter fysisk aktivitet
Armarna känns som döda vikter efter fysisk aktivitet
Fysiskt utmattad
Orkar inte stå en längre stund
Orkeslös
Stel, svullen i händer (främst på morgonen)
Stel och kort i vad och hälsena
Ryckningar i ansiktet
Stel i nacke och axlar
Dov ihållande värk över ländryggen
Findarrig i läpp, ögonlock, händer
Domningar i tårna
Darrig i kroppen
Värk i mellersta delen av ryggen
Värk i nedersta delen av ryggen
Värk och konstig känsla i övre delen av ryggen
Sjukdomskänslor efter fysisk träning
Lätt överansträngning i muskler (främst sätes- och lår- muskulatur)
Symtom - vecka 20 2011
Symtom - Fysiskt yttre
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Torr hy
Nagelförändringar
Torrt hår
Klåda i huden (främst vaderna)
Onormal svettning
Värme/köldintolerans
Långsam sårläkning (vet ej nu)
Får lätt blåmärken
Kalla händer och fötter
Akne i ansikte och hår
Förändrad hudpigmentering
Tunna ögonbryn
Håret bryts snabbare än det växer
Breakouts på bringa och armar
Går långsamt när det lutar
Sämre handstil
Kliar i ögonen
Svullnad under ögonen
Domningar vid tidigare operationsärr
Nedsatt känsel vid ryggslut
Olika kroppsdelar somnar lätt
Fler leverfläckar
Vallningar
Nattliga svettningar
Handsvett
Fet i hårbotten
Nageltrång
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Torr hy
Nagelförändringar
Torrt hår
Klåda i huden (främst vaderna)
Onormal svettning
Värme/köldintolerans
Långsam sårläkning (vet ej nu)
Får lätt blåmärken
Kalla händer och fötter
Akne i ansikte och hår
Förändrad hudpigmentering
Tunna ögonbryn
Håret bryts snabbare än det växer
Breakouts på bringa och armar
Går långsamt när det lutar
Sämre handstil
Kliar i ögonen
Svullnad under ögonen
Domningar vid tidigare operationsärr
Nedsatt känsel vid ryggslut
Olika kroppsdelar somnar lätt
Fler leverfläckar
Vallningar
Nattliga svettningar
Handsvett
Fet i hårbotten
Nageltrång
Symtom - vecka 20 2011
Symtom - Känslomässigt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
PMS
Irritabilitet, lättretlig
Oro
Depression
Låg motivation
Låg självkänsla
Självmordstankar
Dåligt fungerande relationer
Utmattad känslomässigt
Vresig utan mat
Trötthet
Känner mig skygg
Humörförändringar
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
PMS
Irritabilitet, lättretlig
Oro
Depression
Låg motivation
Låg självkänsla
Självmordstankar
Dåligt fungerande relationer
Utmattad känslomässigt
Vresig utan mat
Trötthet
Känner mig skygg
Humörförändringar
Symtom - vecka 20 2011
Symtom - Psykiskt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Dåligt minne
Dålig koncentration
Minskad sexlust
Hjärndimma
Psykiskt utmattad
Oförmögen att arbeta heltid
Vissa ljud är störande
Huvudet känns fullt med bomull
Känner mig handlingsförlamad
Har en känsla av inaktivitet
Gråtfärdig vid trötthet och stress
Tappar ord
Får hjärnstopp när jag är trött eller stressad
Kan inte fatta snabba beslut
Stresskänslig
Ogillar mörker och kyla, mår bättre på sommaren
Lever i en dimma, inte klar i huvudet, inte här och nu
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Dåligt minne
Dålig koncentration
Minskad sexlust
Hjärndimma
Psykiskt utmattad
Oförmögen att arbeta heltid
Vissa ljud är störande
Huvudet känns fullt med bomull
Känner mig handlingsförlamad
Har en känsla av inaktivitet
Gråtfärdig vid trötthet och stress
Tappar ord
Får hjärnstopp när jag är trött eller stressad
Kan inte fatta snabba beslut
Stresskänslig
Ogillar mörker och kyla, mår bättre på sommaren
Lever i en dimma, inte klar i huvudet, inte här och nu
Symtom - vecka 20 2011
Symtom - Trötta binjurar
Lika som tidigare / sämre igen
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Känslor av dysterhet
Skakar under press
Musklerna känns svagare än förut
Rastlös i händer och ben
Känner mig allmänt svag
Nervös mage när jag är spänd
Yr när jag reser mig
Behöver vila efter press
Förmågan att hantera stress är nedsatt
Mindre produktiv
Minskad uppfattningsförmåga
Blir förvirrad under press
Avböjer emotionella situationer
Blir nervös under press
Rädslor och bekymmer
Mindre sexlust
Trött
Blir förvirrad under press
Avböjer emotionella situationer
Blir nervös under press
Rädslor och bekymmer
Mindre sexlust
Trött
tisdag 19 april 2011
Vecka 9-15 2011
Vecka 9
Medicin
10 + 5 + 5 mg HC taget: när jag vaknar, vid lunch, vid mellanmål på eftermiddagen
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 kapslar MiviTotal (MT) på morgonen o vid lunch
Puls runt 84 efter medicin nästan alla dagar denna vecka
Aktivitet Jag har haft något för mig varje dag och ofta flera saker varje dag. Har ändå haft lätt för att göra roliga saker eller mer eller minde "viktiga" saker..
Under dagarna Jag har varit mellantrött denna vecka kan man väl säga. Trött men ändå orkat göra ganska mycket varje dag. Det är bra ändå.
Vecka 10
Medicin
10 + 5 + 5 mg HC taget: när jag vaknar, vid lunch, vid mellanmål på eftermiddagen
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 kapslar MT på morgon o vid lunch
Provera (eftersom jag haft en lång blödning så behöver kroppen få en rejäl)
Puls ?
Aktivitet Reste utomlands på måndagen. Det blev en ganska lång resdag med planbyten osv. Tagit det ganska lugnt och solat mycket och tagit promenader. Helt galet hur mycket mer jag orkar när jag är utomlands alltså! Jag har orkat gått flera timmars promenader i långsam takt och utan att få överansträngningskänslor. Då har jag ändå gått i sandaler! Jag har lyssnat mycket på musik och läst en del och fått äta god mat också :)
Under dagarna Jag har ju tagit det ganska lugnt, men jag har som sagt orkat mer än jag brukar göra hemma när det gäller promenader o så. Sedan är det ju ansträngande att resa, det är ju alltid lugnast att vara hemma...
Vecka 11
Medicin
10 + 5 mg HC taget: när jag vaknar, vid lunch, vid mellanmål på eftermiddagen
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 kapslar MT på morgonen o vid lunch
Provera halva veckan
Puls ?
Aktivitet På måndagen blev det en väldigt lång resdag hem igen. Det värsta var väl att vi gick upp så tidigt, innan kl 4 svensk tid har jag för mig... Har gjort väldigt lite denna veckan. Skulle haft en tjejlördag, men orkade inte...
Under dagarna trött! Det var visst jobbigt att resa... Har varit väldigt trött denna vecka, men så har jag också trappat ner HC till 15 mg per dag, så det kanske har en orsak också. Plus att jag börjar känna mig förkyld igen.
Vecka 12
Medicin
10 mg HC taget: när jag vaknar, vid lunch, vid mellanmål på eftermiddagen
1 Adrekomp (kommer att förkorta detta med A i fortsättningen) taget vid lunch
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 kapslar MT vid frukost o lunch
Puls Efter medicin mellan 83 o 89
Aktivitet Tittat en del på ett program på nätet, många avsnitt hann jag se denna veckan. Har tagit det ganska lugnt men lagat lite mat o tvättat o packat lite. Åkte iväg igen denna helgen. Tagit det lugnt i alla fall och hälsat på vänner så det var en väldigt bra helg :) Jag har valt att gå in med Adrekomp redan nu eftersom tidigare försök att trappa ut HC har ballat ur vid 10 mg per dag. Så det vill jag undvika. Det är så jobbigt att ta sig ur den där trötthetsgropen så jag vill försöka hålla mig på en ganska bra nivå ändå..
Under dagarna Har varit ganska trött denna veckan också och har försökt att vila upp mig så att jag skulle orka med helgen. Har varit trött under helgen också, men ändå orkat med helgen och har haft det väldigt trevligt :)
Vecka 13
Medicin
5 mg HC taget: när jag vaknar, vid lunch, vid mellanmål på eftermiddagen
1 + 1 Adrekomp taget frukost o lunch
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 MT vid frukost o lunch
Puls ?
Aktivitet Oj, vad jag har lagat mat denna vecka!! Frysen börjar bli full :) Bakat kakor och köpt present till födelsedagsbarn. Vi städade o "sanerade" huset i veckan o på söndagen åkte vi iväg på födelsedagskalas en bit bort. Full rulle med andra ord.
Under dagarna Tror jag har haft ganska bra med energi ändå, men jag har ju tvingat mig själv att hålla igång också ganska mycket för att bli klar. I början av veckan innan jag kommit igång var jag väldigt trött o kände mig väldigt stressad över allt jag skulle göra denna vecka. Jag har haft svårt att hantera allt som behövde göras så det är snarare stressen o viljan än orken som tagit mig igenom veckan. Kanske min svårighet att hantera det hela har berott på att jag trappat ut HC? Jag tycker även att min hy börjar bli torrare...
Vecka 14
Medicin
0 mg HC Nu har jag trappat ut det helt o hållet.
2 + 1 A frukost o lunch
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 MT frukost o lunch
Puls ?
Aktivitet Denna vecka har också varit full rulle. Lagat ännu mer mat o bakat kakor m.m. Fixat o donat med massor. Hade födelsedagsfest sedan och hade massa folk här, det var roligt :)
Under dagen Stressad, orolig, förväntansfull, deppig, glad, m.m. Haft svårt att hantera stressen denna vecka. Kunde verkligen njuta av festen ändå och det blev väldigt trevligt (eller så tycker jag det för jag innan bestämde mig för att det skulle bli trevligt?). Nu kommer jag väl att däcka efter det här, men det var det värt i så fall :)
Vecka 15
Medicin
2 + 1 + 1 Adrecomp, frukost lunch o mellanmål
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 MT frukost o lunch
Puls ?
Aktivitet Har försökt att ta det lugnt men ändå hålla mig sysselsatt. Gick ganska bra de första dagarna men kunde inte hålla emot tröttheten i slutet mot veckan. Skulle ätit middag hos en vän på lördagen men var tvungen att avstyra det eftersom jag var så trött o hängig. Har i alla fall hunnit träffa lite vänner och fixat med ekonomin, det är skönt i alla fall :)
Under dagarna Trött, tröttare, tröttast. Hängig o krasslig i helgen
Sammanfattning
Det har gått bättre än väntat att trappa ut HC o in Adrekomp. Men jag är mer stresskänslig, tröttare, supertorr i hyn och lite andra saker som inte känns så bra som med HC. Kanske har jag missförstått dosen på Adrekomp o ska höja? Jag har börjat få stressdrömmar på nätterna igen och sover sämre. Vaknar vid 4 o har svårt att somna om. Jag känner mig ungefär som precis innan jag blev sjukskriven för snart 5 år sedan. Vi får väl se hur det går... Ska ju trappa upp NT också så lite bättre borde jag nog kunna bli på dessa mediciner. Om jag inte skulle bli det så är det skönt att veta att HC funkade ganska bra även om det inte är så bra att ta det i längden så har jag ju i alla fall en nödåtgärd :)
Medicin
10 + 5 + 5 mg HC taget: när jag vaknar, vid lunch, vid mellanmål på eftermiddagen
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 kapslar MiviTotal (MT) på morgonen o vid lunch
Puls runt 84 efter medicin nästan alla dagar denna vecka
Aktivitet Jag har haft något för mig varje dag och ofta flera saker varje dag. Har ändå haft lätt för att göra roliga saker eller mer eller minde "viktiga" saker..
Under dagarna Jag har varit mellantrött denna vecka kan man väl säga. Trött men ändå orkat göra ganska mycket varje dag. Det är bra ändå.
Vecka 10
Medicin
10 + 5 + 5 mg HC taget: när jag vaknar, vid lunch, vid mellanmål på eftermiddagen
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 kapslar MT på morgon o vid lunch
Provera (eftersom jag haft en lång blödning så behöver kroppen få en rejäl)
Puls ?
Aktivitet Reste utomlands på måndagen. Det blev en ganska lång resdag med planbyten osv. Tagit det ganska lugnt och solat mycket och tagit promenader. Helt galet hur mycket mer jag orkar när jag är utomlands alltså! Jag har orkat gått flera timmars promenader i långsam takt och utan att få överansträngningskänslor. Då har jag ändå gått i sandaler! Jag har lyssnat mycket på musik och läst en del och fått äta god mat också :)
Under dagarna Jag har ju tagit det ganska lugnt, men jag har som sagt orkat mer än jag brukar göra hemma när det gäller promenader o så. Sedan är det ju ansträngande att resa, det är ju alltid lugnast att vara hemma...
Vecka 11
Medicin
10 + 5 mg HC taget: när jag vaknar, vid lunch, vid mellanmål på eftermiddagen
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 kapslar MT på morgonen o vid lunch
Provera halva veckan
Puls ?
Aktivitet På måndagen blev det en väldigt lång resdag hem igen. Det värsta var väl att vi gick upp så tidigt, innan kl 4 svensk tid har jag för mig... Har gjort väldigt lite denna veckan. Skulle haft en tjejlördag, men orkade inte...
Under dagarna trött! Det var visst jobbigt att resa... Har varit väldigt trött denna vecka, men så har jag också trappat ner HC till 15 mg per dag, så det kanske har en orsak också. Plus att jag börjar känna mig förkyld igen.
Vecka 12
Medicin
10 mg HC taget: när jag vaknar, vid lunch, vid mellanmål på eftermiddagen
1 Adrekomp (kommer att förkorta detta med A i fortsättningen) taget vid lunch
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 kapslar MT vid frukost o lunch
Puls Efter medicin mellan 83 o 89
Aktivitet Tittat en del på ett program på nätet, många avsnitt hann jag se denna veckan. Har tagit det ganska lugnt men lagat lite mat o tvättat o packat lite. Åkte iväg igen denna helgen. Tagit det lugnt i alla fall och hälsat på vänner så det var en väldigt bra helg :) Jag har valt att gå in med Adrekomp redan nu eftersom tidigare försök att trappa ut HC har ballat ur vid 10 mg per dag. Så det vill jag undvika. Det är så jobbigt att ta sig ur den där trötthetsgropen så jag vill försöka hålla mig på en ganska bra nivå ändå..
Under dagarna Har varit ganska trött denna veckan också och har försökt att vila upp mig så att jag skulle orka med helgen. Har varit trött under helgen också, men ändå orkat med helgen och har haft det väldigt trevligt :)
Vecka 13
Medicin
5 mg HC taget: när jag vaknar, vid lunch, vid mellanmål på eftermiddagen
1 + 1 Adrekomp taget frukost o lunch
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 MT vid frukost o lunch
Puls ?
Aktivitet Oj, vad jag har lagat mat denna vecka!! Frysen börjar bli full :) Bakat kakor och köpt present till födelsedagsbarn. Vi städade o "sanerade" huset i veckan o på söndagen åkte vi iväg på födelsedagskalas en bit bort. Full rulle med andra ord.
Under dagarna Tror jag har haft ganska bra med energi ändå, men jag har ju tvingat mig själv att hålla igång också ganska mycket för att bli klar. I början av veckan innan jag kommit igång var jag väldigt trött o kände mig väldigt stressad över allt jag skulle göra denna vecka. Jag har haft svårt att hantera allt som behövde göras så det är snarare stressen o viljan än orken som tagit mig igenom veckan. Kanske min svårighet att hantera det hela har berott på att jag trappat ut HC? Jag tycker även att min hy börjar bli torrare...
Vecka 14
Medicin
0 mg HC Nu har jag trappat ut det helt o hållet.
2 + 1 A frukost o lunch
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 MT frukost o lunch
Puls ?
Aktivitet Denna vecka har också varit full rulle. Lagat ännu mer mat o bakat kakor m.m. Fixat o donat med massor. Hade födelsedagsfest sedan och hade massa folk här, det var roligt :)
Under dagen Stressad, orolig, förväntansfull, deppig, glad, m.m. Haft svårt att hantera stressen denna vecka. Kunde verkligen njuta av festen ändå och det blev väldigt trevligt (eller så tycker jag det för jag innan bestämde mig för att det skulle bli trevligt?). Nu kommer jag väl att däcka efter det här, men det var det värt i så fall :)
Vecka 15
Medicin
2 + 1 + 1 Adrecomp, frukost lunch o mellanmål
1 Grain NT på morgonen
2 + 2 MT frukost o lunch
Puls ?
Aktivitet Har försökt att ta det lugnt men ändå hålla mig sysselsatt. Gick ganska bra de första dagarna men kunde inte hålla emot tröttheten i slutet mot veckan. Skulle ätit middag hos en vän på lördagen men var tvungen att avstyra det eftersom jag var så trött o hängig. Har i alla fall hunnit träffa lite vänner och fixat med ekonomin, det är skönt i alla fall :)
Under dagarna Trött, tröttare, tröttast. Hängig o krasslig i helgen
Sammanfattning
Det har gått bättre än väntat att trappa ut HC o in Adrekomp. Men jag är mer stresskänslig, tröttare, supertorr i hyn och lite andra saker som inte känns så bra som med HC. Kanske har jag missförstått dosen på Adrekomp o ska höja? Jag har börjat få stressdrömmar på nätterna igen och sover sämre. Vaknar vid 4 o har svårt att somna om. Jag känner mig ungefär som precis innan jag blev sjukskriven för snart 5 år sedan. Vi får väl se hur det går... Ska ju trappa upp NT också så lite bättre borde jag nog kunna bli på dessa mediciner. Om jag inte skulle bli det så är det skönt att veta att HC funkade ganska bra även om det inte är så bra att ta det i längden så har jag ju i alla fall en nödåtgärd :)
Symtom - vecka 16 2011
Symtom - Energimässigt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trött
Sömnbesvär
Behöver sova på dagen
Uttalat trött efter måltid
Har en "nästan-diagnos" för sömnapné
Tvingar mig att hålla igång
Blir lätt trött
Svårt att gå upp på morgonen
Plötsligt förlorar jag energi
Har ofta en svacka mellan kl 15-17
Jag blir svag, oklar utan mat
Trött vid 9-10, 21-22
Får min bästa sömn mellan kl 7-9 (tester visar att jag sover bäst mellan ca kl 6-10)
Mest effektiv sent på natten
Får ny energi om jag är uppe efter kl 23
Legat mycket sömnlös
Sömnig (har en "nästan-hypersomni-diagnos")
Sover mycket, mellan 9-12 h per natt
Känner mig inte utsövd
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trött
Sömnbesvär
Behöver sova på dagen
Uttalat trött efter måltid
Har en "nästan-diagnos" för sömnapné
Tvingar mig att hålla igång
Blir lätt trött
Svårt att gå upp på morgonen
Plötsligt förlorar jag energi
Har ofta en svacka mellan kl 15-17
Jag blir svag, oklar utan mat
Trött vid 9-10, 21-22
Får min bästa sömn mellan kl 7-9 (tester visar att jag sover bäst mellan ca kl 6-10)
Mest effektiv sent på natten
Får ny energi om jag är uppe efter kl 23
Legat mycket sömnlös
Sömnig (har en "nästan-hypersomni-diagnos")
Sover mycket, mellan 9-12 h per natt
Känner mig inte utsövd
Symtom - vecka 16 2011
Symtom - Fysiskt Inre
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Orkeslös, utmattad
Huvudvärk
Förstoppning
Colon Irritabile (IBS)
Onormal viktuppgång
Uppsvullnad av buken
Onormal sensation i svalget
Oregelbunden mens
Lågt blodtryck
Frekventa förkylningar och halsont
Frekventa urinvägsinfektioner
Tinnitus
Halsbränna
Infertilitet
Körning och buller i magen, gaser
Lågt blodsocker/blodsockerfall
Onormal känsla vid sväljning
"Air hunger" (måste ibland andas viljemässigt)
Svårt att gå ner i vikt
Yrsel, svartnar för ögonen
Extrem hunger
Känslig för starkt ljus
Apelsinjuice ger halsont
Överkänslighet för starka dofter
Hörselnedsättning
Ljudkänslighet
Varierande hörsel
Värk i öronen
Nervilningar
Talsvårigheter
Stor tunga?
Muntorrhet
Ilningar/isningar i tänderna
Känns som om tänderna sitter löst ibland
Svårt att svälja
Heshet
Gnisslar tänder
Svullna skrovliga mandlar
Gula klumpar från svalget - Detritusproppar
Små urinmängder
Stora urinmängder
Mörkt urin
Ljust urin
Urinerar ofta
Smärtor i bröstet
Smärtor i halsen
Illamående
Ont i magen
Avföring som flyter
Avföring i form av små kulor
Frusen
Oregelbunden kroppstemperatur
Trött i ögonen
Blöder näsblod
Snäpper i tarmen vid toalettbesök
Trång i svalget
Otäck hicka
Gäspar ofta
Långsam matsmältning
Går på toaletten med flera dagars mellanrum (bättre när jag tar MT eller magnesium)
Kaffe, coca cola och te rinner rakt igenom
Ofta törstig
PCO-S
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Orkeslös, utmattad
Huvudvärk
Förstoppning
Colon Irritabile (IBS)
Onormal viktuppgång
Uppsvullnad av buken
Onormal sensation i svalget
Oregelbunden mens
Lågt blodtryck
Frekventa förkylningar och halsont
Frekventa urinvägsinfektioner
Tinnitus
Halsbränna
Infertilitet
Körning och buller i magen, gaser
Lågt blodsocker/blodsockerfall
Onormal känsla vid sväljning
"Air hunger" (måste ibland andas viljemässigt)
Svårt att gå ner i vikt
Yrsel, svartnar för ögonen
Extrem hunger
Känslig för starkt ljus
Apelsinjuice ger halsont
Överkänslighet för starka dofter
Hörselnedsättning
Ljudkänslighet
Varierande hörsel
Värk i öronen
Nervilningar
Talsvårigheter
Stor tunga?
Muntorrhet
Ilningar/isningar i tänderna
Känns som om tänderna sitter löst ibland
Svårt att svälja
Heshet
Gnisslar tänder
Svullna skrovliga mandlar
Gula klumpar från svalget - Detritusproppar
Små urinmängder
Stora urinmängder
Mörkt urin
Ljust urin
Urinerar ofta
Smärtor i bröstet
Smärtor i halsen
Illamående
Ont i magen
Avföring som flyter
Avföring i form av små kulor
Frusen
Oregelbunden kroppstemperatur
Trött i ögonen
Blöder näsblod
Snäpper i tarmen vid toalettbesök
Trång i svalget
Otäck hicka
Gäspar ofta
Långsam matsmältning
Går på toaletten med flera dagars mellanrum (bättre när jag tar MT eller magnesium)
Kaffe, coca cola och te rinner rakt igenom
Ofta törstig
PCO-S
Symtom - vecka 16 2011
Symtom - Fysiskt Muskler och Leder
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Ledvärk (fingrar och knän mest)
Muskelsmärtor
Menskramper
Sämre kraft, uthållighet
Lång återhämtningsperiod efter fysisk aktivitet
Armarna känns som döda vikter efter fysisk aktivitet
Fysiskt utmattad
Orkar inte stå en längre stund
Orkeslös
Stel, svullen i händer (främst på morgonen)
Stel och kort i vad och hälsena
Ryckningar i ansiktet
Stel i nacke och axlar
Dov ihållande värk över ländryggen
Findarrig i läpp, ögonlock, händer
Domningar i tårna
Darrig i kroppen
Värk i mellersta delen av ryggen
Värk i nedersta delen av ryggen
Värk och konstig känsla i övre delen av ryggen
Sjukdomskänslor efter fysisk träning
Lätt överansträngning i muskler (främst sätes- och lår- muskulatur)
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Ledvärk (fingrar och knän mest)
Muskelsmärtor
Menskramper
Sämre kraft, uthållighet
Lång återhämtningsperiod efter fysisk aktivitet
Armarna känns som döda vikter efter fysisk aktivitet
Fysiskt utmattad
Orkar inte stå en längre stund
Orkeslös
Stel, svullen i händer (främst på morgonen)
Stel och kort i vad och hälsena
Ryckningar i ansiktet
Stel i nacke och axlar
Dov ihållande värk över ländryggen
Findarrig i läpp, ögonlock, händer
Domningar i tårna
Darrig i kroppen
Värk i mellersta delen av ryggen
Värk i nedersta delen av ryggen
Värk och konstig känsla i övre delen av ryggen
Sjukdomskänslor efter fysisk träning
Lätt överansträngning i muskler (främst sätes- och lår- muskulatur)
Symtom - vecka 16 2011
Symtom - Fysiskt yttre
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Torr hy
Nagelförändringar
Torrt hår
Klåda i huden (främst vaderna)
Onormal svettning
Värme/köldintolerans
Långsam sårläkning (vet ej nu)
Får lätt blåmärken
Kalla händer och fötter
Akne i ansikte och hår
Förändrad hudpigmentering
Tunna ögonbryn
Håret bryts snabbare än det växer
Breakouts på bringa och armar
Går långsamt när det lutar
Sämre handstil
Kliar i ögonen
Svullnad under ögonen
Domningar vid tidigare operationsärr
Nedsatt känsel vid ryggslut
Olika kroppsdelar somnar lätt
Fler leverfläckar
Vallningar
Nattliga svettningar
Handsvett
Fet i hårbotten
Nageltrång
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Torr hy
Nagelförändringar
Torrt hår
Klåda i huden (främst vaderna)
Onormal svettning
Värme/köldintolerans
Långsam sårläkning (vet ej nu)
Får lätt blåmärken
Kalla händer och fötter
Akne i ansikte och hår
Förändrad hudpigmentering
Tunna ögonbryn
Håret bryts snabbare än det växer
Breakouts på bringa och armar
Går långsamt när det lutar
Sämre handstil
Kliar i ögonen
Svullnad under ögonen
Domningar vid tidigare operationsärr
Nedsatt känsel vid ryggslut
Olika kroppsdelar somnar lätt
Fler leverfläckar
Vallningar
Nattliga svettningar
Handsvett
Fet i hårbotten
Nageltrång
Symtom - vecka 16 2011
Symtom - Känslomässigt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
PMS
Irritabilitet, lättretlig
Oro
Depression
Låg motivation
Låg självkänsla
Självmordstankar
Dåligt fungerande relationer
Utmattad känslomässigt
Vresig utan mat
Trötthet
Känner mig skygg
Humörförändringar
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
PMS
Irritabilitet, lättretlig
Oro
Depression
Låg motivation
Låg självkänsla
Självmordstankar
Dåligt fungerande relationer
Utmattad känslomässigt
Vresig utan mat
Trötthet
Känner mig skygg
Humörförändringar
Symtom - vecka 16 2011
Symtom - Psykiskt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Dåligt minne
Dålig koncentration
Minskad sexlust
Hjärndimma
Psykiskt utmattad
Oförmögen att arbeta heltid
Vissa ljud är störande
Huvudet känns fullt med bomull
Känner mig handlingsförlamad
Har en känsla av inaktivitet
Gråtfärdig vid trötthet och stress
Tappar ord
Får hjärnstopp när jag är trött eller stressad
Kan inte fatta snabba beslut
Stresskänslig
Ogillar mörker och kyla, mår bättre på sommaren
Lever i en dimma, inte klar i huvudet, inte här och nu
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trötthet
Dåligt minne
Dålig koncentration
Minskad sexlust
Hjärndimma
Psykiskt utmattad
Oförmögen att arbeta heltid
Vissa ljud är störande
Huvudet känns fullt med bomull
Känner mig handlingsförlamad
Har en känsla av inaktivitet
Gråtfärdig vid trötthet och stress
Tappar ord
Får hjärnstopp när jag är trött eller stressad
Kan inte fatta snabba beslut
Stresskänslig
Ogillar mörker och kyla, mår bättre på sommaren
Lever i en dimma, inte klar i huvudet, inte här och nu
Symtom - vecka 16 2011
Symtom - Trötta binjurar
Lika som tidigare / sämre igen
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Känslor av dysterhet
Skakar under press
Musklerna känns svagare än förut
Rastlös i händer och ben
Känner mig allmänt svag
Nervös mage när jag är spänd
Yr när jag reser mig
Behöver vila efter press
Förmågan att hantera stress är nedsatt
Mindre produktiv
Minskad uppfattningsförmåga
Blir förvirrad under press
Avböjer emotionella situationer
Blir nervös under press
Rädslor och bekymmer
Mindre sexlust
Trött
Blir förvirrad under press
Avböjer emotionella situationer
Blir nervös under press
Rädslor och bekymmer
Mindre sexlust
Trött
måndag 28 februari 2011
Symtom - vecka 8 2011
Symtom - Energimässigt
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trött
Sömnbesvär
Behöver sova på dagen
Uttalat trött efter måltid
Har en "nästan-diagnos" för sömnapné
Tvingar mig att hålla igång
Blir lätt trött
Svårt att gå upp på morgonen
Plötsligt förlorar jag energi
Har ofta en svacka mellan kl 15-17
Jag blir svag, oklar utan mat
Trött vid 9-10, 21-22
Får min bästa sömn mellan kl 7-9 (tester visar att jag sover bäst mellan ca kl 6-10)
Mest effektiv sent på natten
Får ny energi om jag är uppe efter kl 23
Legat mycket sömnlös
Sömnig (har en "nästan-hypersomni-diagnos")
Sover mycket, mellan 9-12 h per natt
Känner mig inte utsövd
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Trött
Sömnbesvär
Behöver sova på dagen
Uttalat trött efter måltid
Har en "nästan-diagnos" för sömnapné
Tvingar mig att hålla igång
Blir lätt trött
Svårt att gå upp på morgonen
Plötsligt förlorar jag energi
Har ofta en svacka mellan kl 15-17
Jag blir svag, oklar utan mat
Trött vid 9-10, 21-22
Får min bästa sömn mellan kl 7-9 (tester visar att jag sover bäst mellan ca kl 6-10)
Mest effektiv sent på natten
Får ny energi om jag är uppe efter kl 23
Legat mycket sömnlös
Sömnig (har en "nästan-hypersomni-diagnos")
Sover mycket, mellan 9-12 h per natt
Känner mig inte utsövd
Symtom - vecka 8 2011
Symtom - Fysiskt Inre
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Orkeslös, utmattad
Huvudvärk
Förstoppning
Colon Irritabile (IBS)
Onormal viktuppgång
Uppsvullnad av buken
Onormal sensation i svalget
Oregelbunden mens
Lågt blodtryck
Frekventa förkylningar och halsont
Frekventa urinvägsinfektioner
Tinnitus
Halsbränna
Infertilitet
Körning och buller i magen, gaser
Lågt blodsocker/blodsockerfall
Onormal känsla vid sväljning
"Air hunger" (måste ibland andas viljemässigt)
Svårt att gå ner i vikt
Yrsel, svartnar för ögonen
Extrem hunger
Känslig för starkt ljus
Apelsinjuice ger halsont
Överkänslighet för starka dofter
Hörselnedsättning
Ljudkänslighet
Varierande hörsel
Värk i öronen
Nervilningar
Talsvårigheter
Stor tunga?
Muntorrhet
Ilningar/isningar i tänderna
Känns som om tänderna sitter löst ibland
Svårt att svälja
Heshet
Gnisslar tänder
Svullna skrovliga mandlar
Gula klumpar från svalget - Detritusproppar
Små urinmängder
Stora urinmängder
Mörkt urin
Ljust urin
Urinerar ofta
Smärtor i bröstet
Smärtor i halsen
Illamående
Ont i magen
Avföring som flyter
Avföring i form av små kulor
Frusen
Oregelbunden kroppstemperatur
Trött i ögonen
Blöder näsblod
Snäpper i tarmen vid toalettbesök
Trång i svalget
Otäck hicka
Gäspar ofta
Långsam matsmältning
Går på toaletten med flera dagars mellanrum (bättre när jag tar MT eller magnesium)
Kaffe, coca cola och te rinner rakt igenom
Ofta törstig
PCO-S
Lika som tidigare
Bättre
Bra, helt fri ifrån symtomet
Orkeslös, utmattad
Huvudvärk
Förstoppning
Colon Irritabile (IBS)
Onormal viktuppgång
Uppsvullnad av buken
Onormal sensation i svalget
Oregelbunden mens
Lågt blodtryck
Frekventa förkylningar och halsont
Frekventa urinvägsinfektioner
Tinnitus
Halsbränna
Infertilitet
Körning och buller i magen, gaser
Lågt blodsocker/blodsockerfall
Onormal känsla vid sväljning
"Air hunger" (måste ibland andas viljemässigt)
Svårt att gå ner i vikt
Yrsel, svartnar för ögonen
Extrem hunger
Känslig för starkt ljus
Apelsinjuice ger halsont
Överkänslighet för starka dofter
Hörselnedsättning
Ljudkänslighet
Varierande hörsel
Värk i öronen
Nervilningar
Talsvårigheter
Stor tunga?
Muntorrhet
Ilningar/isningar i tänderna
Känns som om tänderna sitter löst ibland
Svårt att svälja
Heshet
Gnisslar tänder
Svullna skrovliga mandlar
Gula klumpar från svalget - Detritusproppar
Små urinmängder
Stora urinmängder
Mörkt urin
Ljust urin
Urinerar ofta
Smärtor i bröstet
Smärtor i halsen
Illamående
Ont i magen
Avföring som flyter
Avföring i form av små kulor
Frusen
Oregelbunden kroppstemperatur
Trött i ögonen
Blöder näsblod
Snäpper i tarmen vid toalettbesök
Trång i svalget
Otäck hicka
Gäspar ofta
Långsam matsmältning
Går på toaletten med flera dagars mellanrum (bättre när jag tar MT eller magnesium)
Kaffe, coca cola och te rinner rakt igenom
Ofta törstig
PCO-S
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
Inlägg
